O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura a respeito da Saúde Mental na humanidade. O seu objetivo é chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.
Por se tratar do primeiro mês do ano, janeiro inspira as pessoas a fazer reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia.
A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e às quais desejamos concretizar.
Elencamos abaixo algumas práticas essenciais para manter a saúde mental em dia, exercícios diários para quem busca o bem-estar emocional, quais sejam:
– Prática de atividades físicas;
– Qualidade de sono;
– Cuidado com a alimentação;
– Organizar a rotina;
– Relacionamentos saudáveis;
– Evitar o consumo de álcool em excesso e drogas;
– Buscar ajuda profissional.
Os tempos pedem por essa rede de apoio e conscientização a respeito da saúde mental, o janeiro branco lembra também da importância de olharmos para nós e para o outro com empatia, respeito, carinho e verdadeiro desejo de ajudar e de fazer diferença.
Nós apoiamos essa causa. Opção Home Care Hospitallar: tudo no conforto da sua casa e na hora que você precisar!
